#в_этот_день#3_января

Международный День здоровья души и тела

3 января отмечается малоизвестный в России праздник — Международный день здоровья души и тела (International Mind-Body Wellness Day). Несколько фактов о нём:

Это интернациональный неофициальный праздник.

Отмечается ежегодно 3 января, по календарю не смещается.

Придуман, чтобы обратить внимание не необходимость оздоровления как тела, так и психики.

Кто стал инициатором появления Международного дня здоровья души и тела, уже неизвестно. Появился он несколько лет назад в англоязычной среде и распространился по всему миру. Цель праздника — мотивировать людей на поддержание как физического, так и психического благополучия, а также обратить внимание на то, что ни один из этих элементов не может существовать один без другого.

Начало года — отличное время, чтобы посвятить себя этому вопросу и наметить цели по оздоровлению на следующие 12 месяцев.

Неслучайно в русском языке есть поговорка: "В здоровом теле здоровый дух". Она хорошо передаёт смысл сегодняшнего праздника. А в медицине есть такое понятие, как психосоматические заболевания и расстройства, когда проблемы с психикой приводят к болезням тела. Лечить такие недуги зачастую очень непросто, ведь причина может быть скрыта.

Концепция хорошего самочувствия заключается в поиске баланса между разумом и телом. Существует множество методов, которые можно использовать для его достижения: от йоги и медитации до изменения образа жизни. Самый простой же вариант — обычная прогулка. Согласно результатам целого ряда исследований, она положительно сказывается на состоянии здоровья, помогает успокоиться и снизить негативное влияние стресса.

Источник:https://life-ru.turbopages.org/life.ru/s/p/1629773